皆さんこんにちは!!
Body Consulting Station KIZUKI高宮店 末永です。
本日もブログをご覧いただき有難うございます。
本日はKIZUKI初となる『健康体操教室』の開催が決定いたしました❢❢☺

健康寿命の延伸を図る

健康寿命とは
WHOが提唱した、日常的に医療や介護を必要とせず、自立した健康的な生活を送れる期間のことです。
平成25年の厚生労働省、健康日本21厚生労働科学研究によると、全国の平均健康寿命は男性71.19年女性74.21年と推定されています。

また平均寿命から健康寿命を引いた、日常に制限のある期間(全国平均)は男性9.01年女性12.40年です。

男性も女性も何らかのカラダに支障を抱えて過ごす年数が長く

いきいきした生活をしていくためには、この平均寿命と健康寿命の差を短縮させることが必要と考えています。

 

理学療法士として病院やデイサービスで働いてきた中で感じたことは
『もっとはやく出会っていたら、ここまで酷くならなくてすんだのに』
『何かしらかカラダに異常があっても、もっと早く治るのに・・・』
そう感じていました。

また今まで関わってきた多くの方々から
・足の筋力が少ないから、痛みがある
・運動すると痛みがでる
・「年のせいですよ」と言われる
・運動したいけど、どのように運動すればいいかわからない
・運動が続かない
そんな声が聞かれていました。

そこで事前に運動やカラダのチェックできる場所があることで
自分自身のカラダが理解できるのではないか?
そして障害を、未然に障害をふせげるのでは?
そう考えました。

健康寿命の延伸することで、自分自身の豊かさに繋がると考えています。

そこで
地域の高齢者の方々に
健康体操教室を開催し、ご自身のカラダの状態の把握と
チェック、運動まで提供して、少しでも健康のサポートができればと考えました。

 

KIZUKI健康体操教室

KIZUKI 健康体操教室では
セミナー形式でカラダの情報をお伝えし、カラダの状態をチェック、ご自身のカラダの悩みの解消や健康寿命延伸のための情報提供+運動もしていきます。

参加される方々が、自らが生活習慣を改善し、健康であることができるような会になればと考えています。

・KIZUKIでは身体の歪みに基づいた評価“コンサルティング”にて一人一人の身体に合わせた姿勢評価を実施します。
・身体の感覚情報を向上させるためのストレッチ、背骨を動かし体幹機能向上のための運動を実施していきます。

内容は以下の通りです。

<健康情報提供>(10分)

◎カラダの仕組みについて
例)姿勢とゆがみの関係  脊椎と体幹筋について
<身体評価>
・問診表 (福岡市 健康日本21計画 問診表に基づき)
・Consulting(歪みチェック・筋出力チェック) (3人まで)

<体操内容>

• カラダの柔軟性向上のための背骨の運動と呼吸法
• 脳機能の活性化を目的としたリズム体操
• 姿勢改善や動きやすいカラダになるための体幹トレーニング

以上を実施していきます。

より多くのカラダや健康に対する知識
ご自身のカラダの状況や運動方法の理解
そして健康寿命延伸のため自分自身でコントロールできるように皆様で支えていければと思います!!

詳しい日時、参加方法

対象:65歳以上の方
開催日:6月28日 10時~11時 60分
必要な物:動きやすい服装、お水
費用:無料
参加ご希望の方は事前に電話、メール、Line@からお申し込みください。

高宮店TEL:092-531-6979

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