皆さん、こんにちは☀
頭痛や肩こりに悩んでいませんか？
実は肩こりとは実に７０％もの方が困っている国民病‼️
自分でマッサージやストレッチ、
運動してもなかなか改善されないことが問題視されています💦
そもそも何故、肩こり・頭痛が起こるのでしょうか？
目次
①肩こりと頭痛が起こる原因
②噛み合わせが悪くなる原因
③噛み合わせと肩こり・頭痛の関係
④気を付ける事
肩こりと頭痛が起こる原因
・首や背中が緊張するような姿勢での作業
・姿勢が良くない(猫背・前かがみ姿勢)
・運動不足
・冷房の効いている部屋で作業
・身体にズレがある
意外かもしれませんが、実は噛み合わせが悪いことで
頭痛や肩こりを引き起こす原因に💦
噛み合わせが悪くなる原因
■片方でよくモノを噛んでしまう
■歯ぎしりをしてしまう
■食いしばり傾向がある
■頬杖を良くつく
■虫歯がある
■親知らずなど生え方に偏りがある
■顎関節症ぎみ・顎関節症(口が開けにくい・開けるときに音が鳴ったり痛みがある)
噛み合わせと肩こり・頭痛の関係
日常動作でもあるモノ食べる・話をするなど
顎は毎日結構、使っています！
他にも顎の役目として、
身体のバランスを取る役割があります。
顎は常に頭蓋骨にぶら下がっている状態で、
その揺れによってバランスを取り、
頭の中で動いている脳の揺れを抑えています。
顎がズレてしまうとバランスが取れなくなり、
首や肩周りの筋肉に負担がかかったり
身体全体に歪みなど悪影響を及ぼします💦
顎が大事なバランサーというわけです。
気を付ける事
■片方で噛まず、両方で噛むことを意識する
■よく噛むこと(昔に比べて咀嚼回数が減っている)
■歯ぎしり・食いしばりは頭部側面の緊張を取ってあげることで緩和
また、自律神経の乱れから頭部緊張が出ている可能性も・・・。
→→KIZUKIメニューのヘッドマッサージがおススメ☆
重度の場合はマウスピースで歯をガード！
KIZUKIでは顎の位置調整も行なっています！
あなたの悩みの『頭痛や肩こりの原因』を
まずはコンディショニングを受けて解明し、解決していきましょう！！
終わりに
KIZUKI独自のヘルスケアピラミッド 
今回は噛み合わせについてご紹介致しました！
今回の内容をKIZUKIのヘルスケアピラミッドで説明すると、
①メンタルバランス→ 考え方の癖や感情・今の心の状態
②インナーバランス→ 食事や栄養など内部機能
③アウターバランス→ 筋肉や姿勢など支えている機能
の中でも今回はアウターバランスでした。
⭐️KIZUKIでは
＊自律神経の乱れがあり不調がある方
＊免疫力を高めたい方
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＊運動不足の方 の健康を支えるために
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