産後の身体の回復をスムーズに
こんな症状にお困りの方が増えています
- 産後ダイエット(痩せにくい)
- 腰痛や肩こりや頭痛などの症状
- 骨盤に違和感がある
- なんとなく全身がだるい、疲れやすい
産後ケアはどうして必要?
自分の身体に新しい命が宿ったその日から
女性の身体には劇的な変化が訪れます。
身体はその小さな命を守り抜くために
毎日必死で頑張っています。
無事に出産を終えたその身体は
交通事故にあったのと同じくらいのダメージを受けています。
妊娠中にトラブルがあったかどうか、
分娩時間や分娩方法など
分娩時の状況にもよりますが
出産を終えた女性の身体はご自身が思っているよりもボロボロです。
さらに産後はつきっきりで赤ちゃんのお世話。
身体の栄養分は母乳として赤ちゃんへ。
睡眠も満足に取れない日々。
その状態が続けば身体も
もちろん心も疲弊してしまいます。
産後の身体の状態
出産の際に“骨盤が開く”は女性であれば一度は耳にしたことがあるのではないですか?
では具体的に産後の身体はどうなっているのでしょう?
骨盤
骨盤はこれらの骨から構成されています。
この骨盤は基本的に数センチ単位で動くことはありません。
出産時は赤ちゃんは骨盤の間を通って生まれてきます。
赤ちゃんが産道を通り外に出てくるために
ホルモンが分泌されて
靭帯を緩めることで
普段はほぼ動かない関節部分を広げていきます。
いかに身体にとって大きな負担がかかっているか
ということがわかりますよね!
骨盤周りの筋肉
妊娠中は
胎児の重さ(10ヶ月で約3000g)
その他に羊水・胎盤・子宮などが合わさり
体重は10kgほど増加します。
お腹は胎児の成長とともに大きくなります。
その際に腹筋は大きく伸ばされています。
また、お腹の重みを支えているのが
骨盤底筋と言われる筋肉になります。
この2つの筋肉は
妊娠・出産時に大きなストレスがかかっています。
産後はどんな問題が起こるの?
前述したように産後の身体は、
骨盤周囲はゆるゆる状態になっています。
ゆるんでしまった靭帯や筋肉はゆっくりと時間をかけて
ゆっくりと縮んでいきます。
妊娠10ヶ月という長い時間をかけて少しずつ変化した身体が
急に元に戻ることはありません。
その為、産後すぐは踏ん張りが効かず
立とうにも立てない。
という状況が生じてしまいやすいです。
骨盤の歪み(前後・左右で歪んでいる)を感じる。
・お腹に力が入らない。
・骨盤底筋の力が入らない。
・重心の位置がずれている。
など…
1人ひとりお身体の状態は違います!
専門のスタッフが在中
KIZUKIでは国家資格を有した理学療法士が
医学的根拠に基づき
今の身体がどうなっているのかを評価させていただきます。
生活習慣やクセ、
だっこの仕方や授乳姿勢などを確認し
痛みや不調を繰り返さない身体づくりを
目指していきます✨
つまり、
根本的な解決に向けた施術を行っていくのです!
また、産後トラブルを引き起こす
一つの要因として
栄養不足も考えられます。
栄養面のお悩みにもお答えできるよう
栄養指導も行っております☺️
KIZUKI(吉塚本店、高宮店、天神店、大橋店)では、
産前産後分野に特化して学んだスタッフ
が在中しております♪
産後は、
身体面だけでなく精神面まで
ボロボロになります。
だからこそ、
悩んでいる方の力になりたい!
と思っております😊
安心してご相談ください✨
お子様連れ大歓迎です✨
KIZUKI大橋店では
お母さまが安心してご来店いただけるよう
店内にキッズスペースを完備しています❤
保育士もいるので安心して
ご一緒にご来店ください♪
※常駐ではありません。(ご利用の際はお電話にてご確認下さい‼)
KIZUKIの産後ケアメニュー
コンディショニング・パーソナルトレーニング
・産後の肩こりや腰痛
・骨盤調整
・産後ダイエット
などにお困りの方にオススメです。
身体の調整と
目的に応じてトレーニングまで行う内容です。
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※産後のコンディショニングプランご利用のお客様でお身体の状態に合わせてご提案させて頂いております。
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妊娠中から産後は特に身体は浮腫んでしまいます。
老廃物を流してスッキリとした身体へ。
毎日頑張っているご褒美にもぴったりです❤
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慢性的な睡眠不足による不調も多いです。
また産後の頭皮の凝りからくる頭痛、
お顔のたるみにも効果的です。
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産後ケアでお悩みの方へ
産後ケアの時期で悩まれている方 や 他の場所に行かれている方など
まずは相談だけしてみたい…という方は、
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