リンパのしくみ～リンパの働き～
こんにちわ!!
Body consulting station KIZUKI の西藤です✨
前回のリンパシリーズ
リンパの仕組み～リンパの構造～
はご覧いただきましたでしょうか❓
まだな方はこちらから✨
第２弾は
『リンパの働き』についてお伝えします🎵
目次
①リンパとは
②リンパの役割
③リンパの役割を果たすための身体の仕組み
④リンパと筋肉の関係
⑤KIZUKIでできること
①リンパとは
リンパとは、リンパ液、リンパ管、リンパ節の総称です！
私たちの身体には毛細血管と呼ばれる細い血管がありますが、
実はその血管の壁には小さな穴が開いており、一日に20Lの水分が漏れています。
この漏れ出た水分がリンパ液です♪
リンパ液は全身に張り巡らされたリンパ管の中を流れています。
リンパ管が集中している部分はリンパ節と呼ばれており、
全身の要所にあることが特徴的です✨
②リンパの役割とは？
リンパには、
〇 体内で発生した老廃物を回収したり、排出のために運んでくれる役割
〇 栄養を運ぶ役割
〇 細菌やウイルスを撃退し身体を守る免疫機能
を持ち合わせていて健康や美容の維持には欠かせない存在です✨
風邪をひいたときにリンパ節が腫れた経験はありませんか？
リンパ節が腫れるのは身体がウイルスと戦っているからです！
リンパがあることで、私たちの身体は老廃物が溜まることなく、
栄養が全身を巡り、外敵から守られ健康を保っています✨
これだけ見ても、リンパの重要性が強く感じられますね！
③リンパの役割を果たすための身体の仕組み
上記の役割を果たすために重要なのが、
リンパ管の中継地点である【リンパ節】です 😉
リンパ管の要所に位置するリンパ節は、体内に600～800あると言われ、
首やわきの下、足の付け根あたりに多く存在します。
リンパ節の中は、リンパ球やマクロファジーといった白血球が
充満しており、細菌や異物を取り込んで除去する
フィルターのような働きを果たしています。
つまり、体内に侵入した細菌や異物はリンパ節でせき止められ、
免疫によって処理されたうえで、きれいなリンパ液になって静脈で回収され、
心臓に戻ります。
この仕組みを考えると免疫を落としたくないこのコロナ時代、
リンパの流れをよくすることはとても重要❣
④リンパと筋肉の関係
ではそのリンパはどのような仕組みでながれているのでしょう❓
答えは筋肉です✨
リンパは、筋肉を動かすことで流れます!!
そのため、日中ずっと同じ姿勢でいたり、
運動が不足していると流れが滞りがちです 😥
日ごろからの軽めの運動やリンパマッサージはとてもおすすめです✨
よく聞かれるリンパマッサージは、血行促進やむくみにも効果的！
簡単そうに見えますが、自己流で行うと、しわを増やしてしまうこともあるので
専門家に行ってもらうことがおすすめです！
また姿勢を正すことも大事です 🙂
美しくて健康そうな人に、姿勢の悪い人はいませんよね 😀
姿勢を正すことで、血液やリンパの流れが良くなる効果も期待できます！
⑤KIZUKIできること
KIZUKIでも
リンパマッサージを提供しております❗️
医学的根拠に基づいた『コンディショニング』で
まず、
骨格のゆがみを整えることで
正しい位置に戻り
それだけでも筋肉の硬さも緩和し
リンパが流れやすくなります！！
その後に『リンパマッサージ』も
一緒に併用ができますので
よりお身体の改善をしていきましょう🔄
どちらも医療資格を持った
スタッフが対応致しますので
ご安心してご体験ください☆
次回はリンパと疲労に
ついて解説していきます😆♪♪
ブログをご覧になられているあなたへ
◆日頃、運動しているけど身体の不調に悩んでいる方
◆運動を一切したことがなく、身体の不調に悩んでいる方
など様々なお悩みを持った方がいらっしゃると思います❗️
私たちBody Consulting Station KIZUKIスタッフは
お客様の心身の健康を創っていく為、
お客様自らが自分の健康を知り、
生活を整える文化を創っていく為に、
おひとりおひとりと
本気で向き合わさせていただきます🔥
健康で、心豊かなライフスタイルを
共に創っていきましょう★
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