こんにちは！
Body Consulting Station KIZUKIの石橋です！
本日も皆様に、健康に関する有意義な情報を発信していきます！
本日の内容は、
『膝の前面の痛み 膝蓋下脂肪体との関与』
についてお伝えしていきたいと思います！
普段からしゃがみ動作や階段昇降、歩く際に
膝の前面が痛むことはありませんか？
膝の前面の痛みも複数ありますが、
今回はその一つの原因である膝蓋下脂肪体について
お伝えさせて頂きます！
膝蓋下脂肪体とは？
そもそも膝蓋下脂肪体とは何でしょうか？
中にはご存知の方もいらっしゃると思いますが
ご存知ではない方もいらっしゃると思いますので
ご説明させて頂きます😊
膝蓋下脂肪体とは、
膝のお皿の下や裏側にある脂肪組織のことを指します。
脂肪体は本来、膝にかかってくる衝撃を和らげる
クッションの役割や膝の曲げ伸ばしがスムーズにできるように
サポートする役割を担っています！
しかし、普段のしゃがみ動作や階段昇降、歩きや走りなど
膝の曲げ伸ばしを繰り返す動作では、
膝の前面に伸張ストレスが増加し、痛みに繋がります💦
また、膝の曲がっている角度が増加するに従い、
膝蓋下脂肪体の内圧が上昇するといわれています。
その結果膝蓋下脂肪体に炎症が生じてしまい、
膝前面の痛みと繋がってしまいます💦
つまり、膝をよく曲げることが多い方や
膝周りをよく使用する身体の使い方になっている方は、
膝蓋下脂肪体に負担が生じている可能性が高いんです😲
膝蓋下脂肪体に炎症を起こす要因
➀大腿四頭筋の伸張性低下
→大腿四頭筋（腿前の筋肉）の硬さがあると膝蓋下脂肪体への
伸張ストレスを増加させてしまいます。
②膝蓋下脂肪体の拘縮
→膝蓋下脂肪体は膝蓋骨や半月板に付着しているため、
拘縮によって大腿四頭筋の働きによる
膝蓋骨を上方向への移動や半月板の前方への動きを
阻害してしまいます。
③股関節や足関節機能の低下
→股関節や足関節機能が低下することで、
身体の歪みが生じ、大腿四頭筋への負担が増加し
結果膝蓋下脂肪体に炎症を起こしてしまいます。
そのため、上記の3つは防止していく必要があります。
身体の歪みが生じてしまうことで筋肉を上手に
使用することも、柔軟性を高めることも、
各組織への負担を減らすこともできません！！
KIZUKIでは体の歪みや症状の根本的な原因を追求して、
お一人おひとりに合った運動まで行わせていただきます‼️
この機会に、お気軽に体験してみてはいかがでしょうか？
ブログをご覧になられているあなたへ
◆日頃、運動しているけど身体の不調に悩んでいる方
◆運動を一切したことがなく、身体の不調に悩んでいる方
など様々なお悩みを持った方がいらっしゃると思います❗️
私たちBody Consulting Station KIZUKIスタッフは
お客様の心身の健康を創っていく為、
お客様自らが自分の健康を知り、
生活を整える文化を創っていく為に、
おひとりおひとりと
本気で向き合わさせていただきます🔥
健康で、心豊かなライフスタイルを
共に創っていきましょう★
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