こんにちは！
Body Consulting Station KIZUKIの石橋です！
今回は肩こりの要素について情報発信していきます！！
今回は、「嚙み合わせは肩こりへ」
についてお伝えします！
肩こりが慢性的にあるなーと気づかれている方！
別に日常生活で肩こりはないと気づいていない方！
人それぞれ肩こりの感じ方があると思います。
その肩こりがもしかすると嚙み合わせから
生じているかもしれません！！
気になる方は是非ご覧くださいね😊
噛み合わせと肩こりの関係性
噛み合わせが良くないと肩こりが良く出ることは
多々あります。
噛む際にはあごを良く動かして咀嚼しますが、
実はあごの筋肉は首の筋肉と繋がるため、
咀嚼運動が肩こりに影響することはよくあります。
噛み合わせが悪くなる原因
●歯ぎしりや食いしばりをしてしまう
→仕事中でのデスクワークなど、集中しているとき、ストレスを感じた際など無意識に歯をかみしめてしまうことがあります。
噛みしめてしまうことで咀嚼する筋肉への負担をかけてしまい、
肩こりに繋がってしまいます。
●片方で噛んでしまう
→歯の治療中や、無意識での左右に偏って噛む食べ方は、顎への負担を大きくしてしまいます。その結果、首や肩への緊張が出てしまい、肩こりへ繋がります。
●頬杖を突く
→頬杖を良く行う動作は顎や関節への負担を増やす習慣です。顎に対して上向きの力をかけるような習慣は関節への負担を大きくし、顎関節症につながる可能性も考えられます。その結果肩こりにもつながります。
●口呼吸をしてしまう
→口呼吸は、口の周りにある筋肉バランスを崩す原因になります。その結果舌の使い方が悪くなることで歯並びが悪くなってしまい嚙み合わせも悪くなることで顎、首肩の負担が増えてしまい、肩こりに繋がります。
これらがある方々は噛み合わせを悪くしてしまっている
可能性があります！
嚙み合わせに対する治療
生活習慣の見直し
頬杖や片方で噛む癖など日常生活上での
癖を改善していくことが必要です。
また、ストレスがかかることや食生活かや歯ぎしりや
食いしばりの原因に繋がるのでどこに問題が
あるのかを追求していく必要があります。
歪み調整
身体の歪みから、噛み合わせが悪くなっている場合があります。
身体の歪みを改善することで嚙み合わせが改善する場合や
顎の負担が減ることで結果肩こりの負担も減らすことができます。
KIZUKIでは、
・身体の違和感の原因がわからないけど、何とか改善したい方
・これから様々なケガや病気を予防していきたい方
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そんな方々へ
今悩まれていることを解消すること、
そして、
もう繰り返さなくてよい身体を作るために
根本から原因を日常生活の中から追求し
改善していくために二人三脚で取り組んでいます😊
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お悩みの方は
この機会に、お気軽に体験してみてはいかがでしょうか？
ブログをご覧になられているあなたへ
◆日頃、運動しているけど身体の不調に悩んでいる方
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私たちBody Consulting Station KIZUKIスタッフは
お客様の心身の健康を創っていく為、
お客様自らが自分の健康を知り、
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