皆さんこんばんは!

 

少しづつ人の活動が増えてきましたね☺️

 

まだまだ気は抜けませんが

引き続き予防策をとっていきましょう💪

 

最近KIZUKIに来られるお客様より

・自粛によって運動不足で太った

・夜更かしの習慣が続いてしまっている

・食欲が止まらない・・・

・なんか最近疲れが取れにくい

イライラする。

・なぜかお腹の調子が良くない

こんな声をよく聞きます!

 

このような生活習慣やカラダの悩みがある状態であると

徐々に徐々に

免疫力が低下してしまいます!

 

これから人の活動も増え

感染のリスクも心配になってきますね・・・💦

 

そのため

自ら免疫力を高めていく必要があります💪

 

本日は、

カラダの基本を作る体質や免疫力アップのため動画解説

KIZUKI  TV 📺

にてわかりやすく解説します❗️

 

第2回目は

『免疫力を強くする 運動と睡眠の改善ポイント』と題してお伝えします♪

 

第1回目でお伝えした

『免疫力アップのための4つの生活習慣改善ポイント』

の中で運動睡眠は免疫力に大きく関わることをお伝えしています

 

前回の動画見ていない方はこちら

↓↓↓

 

 

運動睡眠が大事!!!

なんとなくわかっているけど

何がどのようにいいのか??

 

どうしたら改善できるのか?

 

この生活習慣を変えることで

免疫だけでなく、美容へも良好な効果が得られます!

 

明日からすぐできる内容となっていますので

是非ご覧ください🤗

 

 

今後もKIZUKIのYouTubeでは運動やヨガなどの

幸せになれる運動も全力配信して参ります🌸

是非チャンネル登録お願い致します☺️

 

今後ともブログも動画もチェックお願い致します!