皆さんこんばんは！
少しづつ人の活動が増えてきましたね☺️
まだまだ気は抜けませんが
引き続き予防策をとっていきましょう💪
最近KIZUKIに来られるお客様より
・自粛によって運動不足で太った
・夜更かしの習慣が続いてしまっている
・食欲が止まらない・・・
・なんか最近疲れが取れにくい。
・イライラする。
・なぜかお腹の調子が良くない
こんな声をよく聞きます！
このような生活習慣やカラダの悩みがある状態であると
徐々に徐々に
免疫力が低下してしまいます！
これから人の活動も増え
感染のリスクも心配になってきますね・・・💦
そのため
自ら免疫力を高めていく必要があります💪
本日は、
カラダの基本を作る体質や免疫力アップのため動画解説
KIZUKI TV 📺
にてわかりやすく解説します❗️
第２回目は
『免疫力を強くする 運動と睡眠の改善ポイント』と題してお伝えします♪
第１回目でお伝えした
『免疫力アップのための４つの生活習慣改善ポイント』
の中で運動と睡眠は免疫力に大きく関わることをお伝えしています！
前回の動画見ていない方はこちら
↓↓↓
運動と睡眠が大事！！！
なんとなくわかっているけど
何がどのようにいいのか？？
どうしたら改善できるのか？
この生活習慣を変えることで
免疫だけでなく、美容へも良好な効果が得られます！
明日からすぐできる内容となっていますので
是非ご覧ください🤗
今後もKIZUKIのYouTubeでは運動やヨガなどの
幸せになれる運動も全力配信して参ります🌸
是非チャンネル登録お願い致します☺️
今後ともブログも動画もチェックお願い致します！
