【４分でできる自宅運動】

KIZUKIが教える！姿勢が整う体幹エクササイズ４選！

 

皆さんこんにちは！

最近は、自粛もあり

また自宅での仕事が増え

 

・運動不足

・カラダがガチガチ

・肩こり、腰痛になっていませんか？

 

パソコンやスマホを見過ぎて

・眼精疲労

・頭痛

・肩こりが・・・

 

こんな声をよく耳にします。

 

運動不足の影響は

背骨を固くして

自律神経が乱れる原因にもなり様々な不調症状が出てくるのです。

 

 

そこでKIZUKIでは

G W期間、動画配信していきます！！

 

 

昨日は

インターバルトレーニング！

息切れ必須の４分間トレーニングを配信しました！

チャレンジ動画となっていますので

 

まだ見ていない！

チャレンジしたい！

そんな方はこちらより

 

本日は

KIZUKIの根幹となる

姿勢が整うためのインナーマッスルを活性化させる運動４選です。

 

この運動をすることで

・体幹の引き締め（ぽっこりお腹）

・肩こり改善

・猫背改善

・そのほかの筋力トレーニングの効果をアップさせる

 

そんな効果をもたらす運動です！

KIZUKIのエクササイズは
ただ筋肉を鍛える
というものではなく、
代謝機能や
自律神経を整えやすくする
構成としております！

姿勢と運動の専門家、久保田の解説付きです！

 

是非、一緒にTryして

健康的なカラダを手に入れていきましょう！！

【4分でできる自宅運動】KIZUKIが教える！姿勢が整う体幹エクササイズ4選！