いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます！
緊急事態宣言❗️
やっっと❗️解除されましたね😊
気は抜かずに、身体を動かしながら
予防していきましょう👍
さて❗️コロナの影響で
皆さんの生活習慣は乱れてはいないでしょうか❓
・運動不足
・ストレス
・寝不足
・食べ過ぎ
・同じ姿勢が続く など……。
これらの状態が続いてしまうと
自律神経や腸内環境が乱れ😵
免疫力が低下してしまいます❗️
特に
運動していない人は
免疫力が乱れやすく、
体調を崩しやすくなります❗️
そこで、今回は
カラダを動かしていない方でもできる
有酸素運動をご紹介致します！！
しかも！
ただの有酸素運動ではありません！
KIZUKI TV 限定
独自の有酸素運動❗️
「STIP エクストラバージョン！」です✨
運動に入る前に
有酸素運動の効果について
ご説明します！
有酸素運動とは？
有酸素運動とは、
ウォーキング🚶♀️や
サイクリング🚴♀️など
軽い負荷で
長時間継続して
行う運動のことを言います。
その有酸素運動の効果とは？
よく知られているのは
脂肪燃焼ですよね？
他には
スタミナがついて
基礎代謝を上げてくれます💪🏻
しかし！
実は、
副交感神経も高めてくれるのです🌼
そうすると
自律神経が整い
腸内環境も改善し
免疫機能も高まります❗️
そんな
有酸素運動🏃♀️
STIPをご紹介いたします。
STIP エクストラバージョン！
その有酸素運動に加えて
特別に！！
硬くなりやすい背骨の
柔軟性を高め
カラダを整える運動をご紹介します。
LET′S TRY！！
是非！チャンネル登録もお願い致します♬
そして自粛期間中、
運動不足や食事の偏りで
コロナ太りになった方‼️
自分に合わない間違った方法でダイエットをしては、
逆に免疫力を下げてしまいリバウンドや不調を招きます💦
KIZUKIで
免疫力を高めなら痩せる
免疫ダイエットを始めましょう🔥
超破格のこのコースの申込は
5月末までです‼️
残り数名ですので申込がまだの方はお急ぎください🙇♀️
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