突然ですが皆さんに質問です！🙌
シャンプーをするときに
『頭皮が硬い』
と思ったことはないですか？
また
『頭皮が赤い』
と思ったことはありませんか？
「頭皮の硬さや赤さ」は
頭の周りの筋肉が硬くなっている証拠です！😞
頭の周りの筋肉が硬くなると
睡眠の質に悪い影響も与えてしまいます😴
そこで今回は
「頭皮の硬さ」の原因と
「頭皮と睡眠の関係」についてご説明します！😊
また「頭皮の硬さ」がみるみる取れる
驚きのドライヘッドスパの効果をお伝えいたします❕❕
目次
①：頭皮の硬さの原因とは？
②：頭皮の硬さと睡眠の関係とは？
③：ドライヘッドスパの驚くべき効果とは？
④：終わりに
頭皮の硬さの原因とは？
頭皮が硬くなる理由は
ネット上でいろいろと書かれています！
何が正解とは断定できませんが、
このブログでは、
「頭皮が硬く、睡眠の質が落ちた方」を
前提に記載させていただきます❕😀
結論から述べると
「頭の筋肉の硬さ」
が原因となっている可能性が高いです！😊
引用：プロメテウス解剖学アトラス 頭部/神経解剖
このように頭皮の下には多くの筋肉(表情筋)が
あります！😊
これらの筋肉は、ストレスや視力、かみ合わせなど
さまざまなことが原因で硬くなりやすい筋肉と
なっております‼😫
そして頭皮とこれらの筋肉はもちろんつながっているため
筋肉が硬くなればなるほど頭皮の動きも
悪くなってしまいます‼😫
では実際に頭皮が硬くなってしまうと
身体にどんな影響があるのか？
頭皮の硬さと睡眠の関係とは？
実際に頭皮の硬さがあると、
睡眠の質が低下していきます！😫
次になぜ睡眠の質が低下するのかを
解説していきます！😫
睡眠の質が低下する理由
「頭皮の硬さ」
つまり「筋肉の硬さ」があると
頭の周りから脳を押し込んでしまい
圧迫を加えることになります😞
脳に対して圧迫が加わると
脳から「β波」という脳波が
出現するため、常に脳が興奮している状態になります😫
その為、睡眠をとる際に
脳が興奮して寝てしまうため
あまり寝た感じがせず、睡眠の質が落ちてしまいます。
もうそんな頭皮が硬く
睡眠の質が低い生活終わりにしませんか❓😫
そこで一番効率よく
頭皮の硬さをとれるのが
「ドライヘッドスパ」です！
そこで
次にヘッドスパの効果を説明いたします😀❕❕
ドライヘッドスパの驚くべき効果とは？
ドライヘッドスパとは
『水もオイルも使わない』
『脳に癒しをどけるための』
『安全で効果的な』
頭の揉みほぐしです。
ドライヘッドスパ最大の目的は
体を瞑想類似状態に導くことによって、
脳疲労改善を図り、
人々のもっている潜在能力を引き出すというリラクゼーション手法。
ドライヘッドスパの効果は
大きく分けて、３つ効果があります！😊
睡眠の質が良くなり、眠りやすくなる✨
現在は情報社会やストレス社会といわれています。
その影響により、
脳が興奮状態(脳波でいうとβ波)になっており、
寝ようにも眠れなくなっています💦
しかし、ヘッドスパ終了後は
脳がリラックス状態(脳波でいうとα波)になります！
その為リラックスした身体で眠りに入ることが
可能となっています！🙌
ちなみに、
α波とはファスティング中や瞑想中と
同じような脳波となっています‼😀
内臓が元気になる✨
先ほどリラックス効果や睡眠の質が良くなる
といった効果が得られるとお伝えいたしました！！
つまりストレスが軽減するため
自律神経の乱れの解消に繋がると予測されるため
内臓の本来の機能を取り戻します！🙌
消化不良の方や便秘の方も
一度試されてみてはいかがでしょうか？😊
頭がリセットしたかのように軽くなる✨
とにかく頭皮だけでなく
筋肉の滞りを無くしていくため、
とても頭が軽くなります！！
実際に現在、吉塚店限定で
ヘッドスパを行っておりますので興味のある方
ご連絡お待ちしております😀❕❕
終わりに
KIZUKI独自のヘルスケアピラミッド
今回は頭皮の硬さと睡眠の質ついてのご紹介でした！
今回の内容をKIZUKIのヘルスケアピラミッドを説明すると、
①メンタルバランス→ 考え方の癖や感情・今の心の状態
②インナーバランス→ 食事や栄養など内部機能
③アウターバランス→ 筋肉や姿勢など支えている機能
の中でも今回はインナー、アウターバランスについて紹介しました。
どれが崩れても「健康」と言う状態が保てません！
それぞれの機能を最大限に発揮する為にも
コンディショニング！つまり整える事が必要です！
自分の体の状態にまずは「気付く」事！
自分の体の声に耳を傾けてあげる事！
足りない栄養素の補充を行い、健康体である明るい未来、
自分のやりたいことができるカラダを手に入れましょう！
⭐️KIZUKIでは
＊自律神経の乱れがあり不調がある方
＊免疫力を高めたい方
＊身体の動きにくさを感じている方
＊運動不足の方
の健康を支えるために
『カラダが整うヨガ🧘♀』
『質問にお答えするKIZUKI TV📺』
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