皆さんこんにちは！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます🌞
前回のブログで
【栄養ドリンクの効果‼】
という事をお伝えいたしました！😀
まだ見ていない方は
ブログの最後にURLを添付しておきますので
ぜひご覧ください！
今回はそんな栄養ドリンクが
なぜいけないのかを徹底解説していきます！
飲み過ぎているあなた！😀
このブログを読み込んで
健康な身体を手に入れましょう‼
目次
〇栄養ドリンクの主な成分
〇なぜ身体に悪影響なのか？
〇飲み続けるとどうなるのか？
〇終わりに
栄養ドリンクの主な成分
まず最初に栄養ドリンクに
多く含まれているものや、記載されている
成分をご紹介いたします！🌞
主成分
〇カフェイン
中枢神経を覚醒させ、疲労や眠気を軽減する。
通常の量であれば学習と記憶に影響し、
一般的に反応時間、覚醒、集中、運動コントロールを向上させる。
主に覚醒や利尿作用を引き起こす。
カフェインは適量であれば全く問題ありません！🌞
〇ビタミンB群
ビタミンB1・B2・B6・B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンの8種類をさす。
ビタミンB群は水溶性ビタミンのため、一度にたくさん摂取しても、
尿中に排泄されるため、毎日コンスタントに摂取したい栄養素の一つです。
ビタミンB群の主な働きは、エネルギー代謝の補酵素です。
代謝を促すための補助ビタミンなので
ビタミンBは問題なさそうですね！😀
〇タウリン
胆汁の生成や神経系の伝達、浸透圧の調整、解毒作用、細胞膜の安定化
など多くの作用がある。
つまり身体を正常の状態にキープする働きがあるため
ここも問題なしです！🌞
その他いろいろと書いてあるものがありますが
実際に含有量は少ないためここでは飛ばします！
一見良いものだらけの栄養ドリンクですが
何が実際に行けないのか？
ここからは栄養ドリンクの恐ろしさを
お伝えいたします！😢
なぜ身体に悪影響なのか？
栄養ドリンクがなぜ身体に悪影響なのか？
それは大量の砂糖を使用している事❕❕❕❕
栄養ドリンクを飲んだ後
『身体がスッキリし、目が覚めた！！』
という経験はありませんか？
それは血糖値が上昇したことで
ホルモンバランスが乱れ覚醒している可能性があります！
栄養ドリンクにて、目が覚めたりされる方は
血糖値が下がりまた眠たくなったり、
イライラしてしまう可能性があり、ストレスが溜まりやすいかも…
また栄養ドリンクに含まれる砂糖は
基本的に果糖ブドウ糖液糖と言い、
遺伝子組み換えが行われている人工的に作られたトウモロコシから
甘さだけを摂取したものとなっています！
その為、腸内環境を崩しやすい砂糖となっているのです！😢
ではこの栄養ドリンクを飲み続けると
身体がどうなってしまうのかをこれからお伝えいたします！🙌
飲み続けるとどうなるのか？
結論から申しますと
大きく二つ❕❕
〇身体が糖化(焦げる)する
〇血糖値のコントロールができなくなる
糖化とは？
糖とたんぱく質が結合した際に
AGEｓ：終末糖化産物(コゲのようなもの)
という物質が出現し、細胞や繊維を壊し、
身体が老化や劣化をします。
例えば、ケーキを焼いたときに
茶色く焦げますよね？
それはケーキ内の糖とたんぱく質が
糖化を起こしているという事です。
つまり糖がたんぱく質と
結合したときに
炎症(燃えるイメージ)が起こり
細胞がコゲて茶色くなってしまう事と
イメージしてみてください！
ちなみに糖がコゲると
茶色くなり
ベタベタになりますよね？
その現象が身体の細胞や内臓、血管内で
起きてしまっているのです！
血糖コントロールとは？
血の中にある糖がうまく代謝できなくなることです。
血中に糖が分散すると、上記のような糖化が起きてしまいます！😢
その為、細い血管が障害されて血流が悪くなると、
神経細胞への血液の供給が途絶えてしまうため、
自律神経にも障害が起こります。
その場合、立ちくらみ、下痢、便秘、排尿障害、勃起障害などの症状があらわれます。
何もかもやる気が無くなる可能性もあるため
とても恐ろしい状態ですね😢
栄養ドリンクの飲み過ぎには気をつけましょう‼
終わりに
KIZUKI独自のヘルスケアピラミッド
今回は栄養ドリンクの危険性！！
についてご紹介しました！
今回の内容をKIZUKIのヘルスケアピラミッドで説明すると、
①メンタルバランス→ 考え方の癖や感情・今の心の状態
②インナーバランス→ 食事や栄養など内部機能
③アウターバランス→ 筋肉や姿勢など支えている機能
の中でも今回はインナーバランスの改善について詳しく紹介しました。
もちろん！！
どれが崩れても「健康」と言う状態が保てませんが
身体に水分がないと筋肉や脳に栄養を運んだり、
老廃物を流したりすることができません。
それぞれの機能を最大限に発揮する為にも
コンディショニング！
バランス！
つまり整える事が必要です！
そのため
まずは、自分の体の状態に「気付く」事！
自分の体の声に耳を傾けてあげる事！
足りない栄養素の補充を行い、健康体である明るい未来、
自分のやりたいことができるカラダを手に入れましょう！
⭐️KIZUKIでは
＊自律神経の乱れがあり不調がある方
＊免疫力を高めたい方
＊身体の動きにくさを感じている方
＊運動不足の方
の健康を支えるために
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