こんにちは！
Body Consulting Station KIZUKIの久保田です！
本日も皆様に、健康に関する有意義な情報を発信していきます！
今回は、「腰痛と多裂筋の関係」についてお伝えします！
はじめに！！
みなさんは、腰を支える筋肉ってご存知ですか？
腰部を支える筋肉といっても、いろんな筋肉が存在しています！！
その中でも、今回お伝えするのは
腰部多裂筋についてです！
この筋肉は、
よく聞くインナーマッスルとなっており、
関節を安定させてくれる働きがあり
腰痛と密接に関係しているといわれています！
腰部多裂筋は
腰椎椎間と腰椎と仙骨の間に着いています。
支配している神経は、
各分節の脊髄神経後枝の内側枝というところから支配を受けています。
また、腰部多裂筋は、
下図のように5つの線維束から構成されています。
その中で、最も深い層にある筋線維は、
椎間関節の関節包(関節を包んでいる袋状の膜)
に付着するといわれています。
つまり、
関節包の緊張を保ちつつ腰椎を安定
させるといわれています。
そして、
腰に存在する筋の中でも
腰から下の部分にかけては、
最も筋の断面積が大きいといわれているため、
この部分での多裂筋機能が高いと考えられています。
慢性腰痛患者では、
この多裂筋の萎縮(筋が痩せること)
が観察されています（Kader）。
以上のように、
解剖学・運動学的にも
腰痛と多裂筋は密接に関係していることが分かりますね！
腰痛の予防には
この細かい筋肉が萎縮しないようにすることが大切で、
働かないといけないときに
しっかりと働くことが重要です！！
最後に、
この筋肉が正常に働かないと、どんどん体の歪みに繋がっていくかもしれません💦
体の歪みは、お一人おひとり普段の生活に伴う
動きの癖から起きているかもしれません！
KIZUKIでは体の状態だけでなく、
体の歪みや症状の根本的な原因を追求して、
お一人おひとりに合った運動まで行わせていただきます‼️
この機会に、お気軽に体験してみてはいかがでしょうか？
ブログをご覧になられているあなたへ
◆日頃、運動しているけど身体の不調に悩んでいる方
◆運動を一切したことがなく、身体の不調に悩んでいる方
など様々なお悩みを持った方がいらっしゃると思います❗️
私たちBody Consulting Station KIZUKIスタッフは
お客様の心身の健康を創っていく為、
お客様自らが自分の健康を知り、
生活を整える文化を創っていく為に、
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本気で向き合わさせていただきます🔥
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