こんにちは！
Body Consulting Station KIZUKIの石橋です！
本日の内容は、
『膝前面の痛みと膝蓋大腿関節の関係性』
についてお伝えしていきます！！
今回は膝の前面の痛みpart2になります。
膝関節は、日常生活で負担が生じやすく、
特別なことをしていなくても膝を痛めてしまう。
何がきっかけで痛めたのかわからず
困っている方々が多いです！
しゃがみ動作や階段の下り動作などで痛みが出ている方々は、
膝関節の前面に過度な圧縮ストレスがかかり
痛みが生じる場合があります。
その中でも今回注目していくのは、
今回は、膝蓋大腿関節です！
膝蓋大腿関節とは？
膝蓋骨（お皿）と大腿骨（腿の骨）から
構成される関節になります。
膝蓋骨は不安定な状態であり、
大腿四頭筋（膝周囲の筋肉）によって
バランスを保っています。
（基礎運動学より引用）
様々な要因からこのバランスが乱れてしまい、
圧縮ストレスが増大してしまい、
結果、疼痛が出現してしまう場合があります。
また、ほかにも大腿脛骨関節（腿とすね）の骨から構成される関節は
構造上角度が生じています。
（筋骨格系のキネシオロジーより引用）
しかし、その角度が増加してしまうと、
大腿四頭筋の力が膝蓋骨を外側へ
牽引する力も増すため、圧縮ストレスが増加し
痛みに繋がります。
（筋骨格系のキネシオロジーより引用）
膝蓋大腿関節への負担
膝蓋大腿関節への圧縮ストレスが増加してしまう
要因は以下のようにあります。
➀足関節の可動域低下
②大腿四頭筋の伸張性低下
③大腿四頭筋の筋力低下
④股関節外転筋群の筋力低下
⑤足関節の歪み
などなどがあります。
人によって何が原因なのかは、
別々になります。
そのため、自分がどこに原因があるのかを
探り、改善していくことができるように
KIZUKIでは体の歪みや症状の根本的な原因を追求して、
改善するためのプランニングから生活習慣の見直しまで
一緒にさせて頂いております。
この機会に、お気軽に体験してみてはいかがでしょうか？
ブログをご覧になられているあなたへ
◆日頃、運動しているけど身体の不調に悩んでいる方
◆運動を一切したことがなく、身体の不調に悩んでいる方
など様々なお悩みを持った方がいらっしゃると思います❗️
私たちBody Consulting Station KIZUKIスタッフは
お客様の心身の健康を創っていく為、
お客様自らが自分の健康を知り、
生活を整える文化を創っていく為に、
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健康で、心豊かなライフスタイルを
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