皆さんこんにちは！
Body Consulting Station KIZUKIの久保田です！
みなさんは
「予測的姿勢制御」
って聞いたことはありますか？
腕や脚を動かす際、
身体を安定させるために必要であろう力を予測し、
抗重力筋の筋活動が先行することをいいます。
腰痛の原因には様々ありますが、
何らかの要因で身体的な問題が発生し、
それが、痛みという感覚に繋がっているのです！
その原因作りに大いに関わっているのが、
抗重力筋活動が少ない姿勢が続く生活。
低重力な生活です！！
実は、
真っ直ぐ座っているだけでも、
抗重力筋・下肢の筋活動は働きます！
しかし！
人はどうしても疲れてくると「楽な姿勢」を求め
図のような坐位姿勢をとってしまうのです。
これでは抗重力筋が働かず、
本来の背骨・背筋の機能が発揮できなくなります。
これが続くと、ある日
「ア、イタッ！！」
と腰痛になってしまうのです💦
腰痛がある群では、腰痛がない群と比較して、
抗重力筋が働きだす時間が遅延しているという報告があります！
目的とする運動に先行した抗重力筋の働きは、
その姿勢を保ったまま運動させるためのセンサーです！
腰痛あり群では
そのセンサーの感度が低くなっている状態で、
先行して働くはずの抗重力筋が、上手く働いてくれません！
その結果、
他の筋肉にしわ寄せがきて、
余計な筋活動を引き起こしてしまうのです！
要するに、抗重力筋が
働くべきタイミングで働けていないため、
他の組織に過負荷がかかってしまっている
これが予測的姿勢制御能力低下と腰痛の関係です！！
いかがでしょうか！？
当店でも
この抗重力筋活動のチェックは欠かさずやっております！！
低重力な生活では、
キレキレどころか、
腰痛を引き起こし悪循環に陥ってしまいますよー！！
原因は、一人一人違います！！
KIZUKIでは体の歪みや症状の根本的な原因を追求して、
お一人おひとりに合った運動まで行わせていただきます‼️
この機会に、お気軽に体験してみてはいかがでしょうか？
ブログをご覧になられているあなたへ
◆日頃、運動しているけど身体の不調に悩んでいる方
◆運動を一切したことがなく、身体の不調に悩んでいる方
など様々なお悩みを持った方がいらっしゃると思います❗️
私たちBody Consulting Station KIZUKIスタッフは
お客様の心身の健康を創っていく為、
お客様自らが自分の健康を知り、
生活を整える文化を創っていく為に、
おひとりおひとりと
本気で向き合わさせていただきます🔥
健康で、心豊かなライフスタイルを
共に創っていきましょう★
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