皆さんこんにちは！
Body Consulting Station KIZUKIの福江です🌟
皆さんダイエットに取り組む時、「部分痩せ」というワード見たことありますか？
ポッコリお腹や二の腕、太ももなど気になる部位ありますよね！
そこを集中的に落とせれば万々歳ですが、
結論からいうと部分痩せは不可能だと言われています！
理由は人間の体の仕組み、脂肪の種類にあります！
詳しく見ていきましょう🌟
目次
1.部分痩せが不可能であると言われる理由
2.内臓脂肪と皮下脂肪の違い
3.脂肪がつく理由
4.なぜ二の腕、下っ腹、太ももにつきやすいのか
5.対処法
6.KIZUKIで引き締めチャレンジしませんか？
7.ブログをご覧になっているあなたへ
1.部分痩せが不可能であると言われる理由
基本的に食事制限や運動などでは部分痩せは不可能と言われています。
理由としては人間の体に一部を優先して脂肪を減らす機能が備わっていないこと
脂肪の種類によって落ちやすさが違うことが挙げられます！
脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪の2種類があります。
それぞれの特徴と脂肪の落ちやすさについて詳しく見ていきましょう🌟
2.内臓脂肪と皮下脂肪の違い
■内臓脂肪 つきやすく落としやすい
内臓脂肪とは内臓周りについた脂肪のこと
■皮下脂肪 時間をかけてつく、落とすにも時間がかかる 
皮膚と筋肉の間にある皮下組織についた脂肪のこと
落ちる順番としては内臓脂肪→皮下脂肪
✓部分痩せの候補として挙げられているお腹、太もも、お尻、二の腕などは皮下脂肪のため落ちにくい！
3.脂肪がつく理由
主な理由としては
✓食べすぎ、飲みすぎ、過栄養、運動不足
体には飢餓状態になった時に生命維持するため
食事から摂取したエネルギーが消費されず余ると脂肪として蓄えようとする機能があります。
消費エネルギーを摂取したエネルギーが上回ってしまうとどんどん蓄積されていくというわけです！
更年期になると加えて
女性ホルモンの減少、加齢による基礎代謝の低下なども起こるためさらに脂肪を蓄えやすくなります！
4.なぜ二の腕、お腹、お尻、太ももなどにつきやすいのか
女性は女性ホルモン（エストロゲン）の影響で皮下脂肪がつきやすいと言われています。
二の腕、お腹、お尻、太ももなどこれらは皮下脂肪に含まれます。
これが更年期を迎え女性ホルモンが減少していくと
中性脂肪もつきやすくなってきます！
生理的な理由以外だと姿勢、筋力低下、運動量の低下などが挙げられます！
部分痩せは不可能と言われても
気になる部位引き締めたいですよね！
実は対処法、、あります！！
5.対処法
■有酸素運動（ジョギング、ウォーキング、自転車、ヨガ）
体脂肪をエネルギー源に使い始めるのは運動開始から約20分経過後と言われています！
少し息が切れる、話しながらできるくらいの強度で行いましょう！
全体的に脂肪を落とし、ボリュームダウンを目指しましょう！
■気になる部位の筋力トレーニング
部分痩せは不可能と言われていますが、筋肉に張りがあれば引き締まって見えます！
筋肉をつけることで基礎代謝UPも狙えます🌟
■姿勢、歪みを整える
体に歪みがあると基礎代謝が落ちるので、脂肪が蓄積しやすくなります！
見た目にも出やすく
反り腰では下っ腹が強調され、巻き肩になると二の腕の筋力が緩み、たるんで見えます！
皆さんは自分の姿勢を意識したことありますか？
どこが歪んでいるか気になりませんか？
6.KIZUKIで引き締めチャレンジしませんか？
■KIZUKIのダイエットメニュー
■ボディコンサルティング
カウンセリング＋歪みチェックでお悩みの原因を徹底チェック！
なぜそこに脂肪がつきやすいのか、なぜその姿勢になってしまうのか
まずは原因を知ることから始めましょう！
■コンディショニング（整体）
ボディコンサルティングで見つけた原因に対し異常な筋肉の緊張、関節の位置のズレを補正します。歪みを整えることで、見た目的にもスッキリした印象を受ける、運動時に効率よく脂肪を燃やす効果があります🌟
■パーソナルトレーング
お客様が気になっている部位に対して、正しいフォームでしっかり効く
お客様一人一人に合ったトレーニングを提案させて頂きます！
■セルフエクササイズ指導
ご自宅でできるエクササイズの指導を行います。実際の動きを動画で撮影し、それを見ながらお一人おひとりに合わせた指導を行いますので、慣れない方でも日常の運動として取り入れやすいと好評です🌟
ブログをご覧になっているあなたへ
KIZUKIでは部分的に太ってみえる原因を解消しながら、全体的なボリュームを落としつつ
気になる部位の引き締めまでしっかりサポートさせて頂きます！
部分痩せを目指してダイエットに取り組まれている方がたくさんいらっしゃいます🌟
私たちBody Consulting Station KIZUKIスタッフは
お客様の心身の健康を創っていく為、
お客様自らが自分の健康を知り、
生活を整える文化を創っていく為に、
おひとりおひとりと
本気で向き合わせていただきます🔥
健康で、心豊かなライフスタイルを
共に創っていきましょう★
お近くの店舗へご連絡頂くとお問い合わせできます😊
● お電話からのご予約、HPへはコチラ
●Body Consulting Station KIZUKI 吉塚本店
住所：福岡県福岡市博多区吉塚本町13番44号
TEL：092-641-5255
URL：https://kizuki-lfp.com/shop/yoshiduka
●Body Consulting Station KIZUKI 高宮店
住所：福岡県福岡市南区高宮3-10-4
TEL：092-531-6979
URL：https://kizuki-lfp.com/shop/takamiya
●Body Consulting Station KIZUKI 西新店
住所：福岡県福岡市早良区城西1-6-10
TEL：092-577-5660
URL：https://kizuki-lfp.com/shop/nishijin
●コナミスポーツクラブ長崎店
住所：長崎県長崎市五島町5-38 コナミスポーツクラブ長崎内
TEL：080-3901-0573
URL：https://kizuki-lfp.com/shop/nagasaki
※コナミ会員様以外もご利用可能です。
●セントラルスポーツボディケア 天神店
住所：福岡市中央区天神2丁目2-43ソラリアプラザ10F
TEL：080-4274-5102
URL：https://kizuki-lfp.com/shop/teniin
●Body Consulting Station KIZUKI 大橋店
住所：福岡市南区大橋1-20-10 RJRプレシア大橋駅前 １F
TEL：092-542-3255
URL：https://kizuki-lfp.com/shop/ohasi
●Body Consulting Station KIZUKI 久留米御井店
住所：福岡県久留米市御井町695-11
TEL：0942-43-8933
お申込みフォーム
詳しい流れはぜひお問い合せください！
