皆さんこんにちは！
Body Consulting Station KIZUKI吉塚店の福崎です☀️
40代を過ぎたあたりから、
なんとなく疲れやすい。
イライラする日が増えた。
眠りが浅い。
肩こりや頭痛がひどくなった。
「これって更年期かも？」
と思いながらも、
病院に行くほどでもないし、
家族のことや仕事のことで自分のケアはつい後回し。
そんなふうに“がまん”を続けていませんか？
実はその不調、単なる年齢のせいではなく、
体と心からの
「限界サイン」
かもしれません。
整体では、そんなあなたの“がまんの蓄積”を体から読み解くことができます。
このブログでは、更年期にあらわれやすい心身の変化と、
整体がどのように気づきと回復のきっかけになるのかを
7つの視点からお伝えします。
目次
1. 更年期は「体からのSOS」だった
2.「がんばり屋さん」ほど不調を見逃しやすい
3. 整体は「体の声を聞く場所」
4. 体がゆるむと、心もほどける
5. 「我慢が当たり前」から「自分を大切に」へ
6. 更年期こそ、自分に戻るチャンス
7. がまんしない体づくり、始めませんか？
更年期は「体からのSOS」だった
更年期とは、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少する時期。
ホットフラッシュ、めまい、動悸、寝つきの悪さ、情緒不安定など、人によってさまざまな不調が出ます。
ですが、整体の現場で多くの女性を見ていて感じるのは、
これらの症状は単にホルモンバランスの変化だけが原因ではないということ。
実際には、これまで無理をしてきた心や体が「もう限界ですよ」と
教えてくれている“SOS”なのです。
長年のがんばりや我慢、不安やストレス。
それらが蓄積されてきた結果、ホルモンの変化をきっかけに表面化しているケースが多いのです。
「がんばり屋さん」ほど不調を見逃しやすい
40代・50代の女性は、家庭、仕事、育児、介護と多忙な方が多く、常に周囲のために動いている人が少なくありません。
「これくらい大丈夫」「今は自分のことより子どもや親のことが優先」と、つい自分の体調や感情を後回しにしてしまいます。
そんな方ほど、自分の不調に気づいたときには、すでにかなり進行していることも。
慢性的な疲労、感情のコントロールが効かない、眠れない、身体のあちこちが痛い――。
“がまん”が当たり前になっている人ほど、自分の限界に鈍感になってしまうのです
整体は「体の声を聞く場所」
整体というと「肩こりや腰痛をほぐすところ」と思われがちですが、実はそれだけではありません。
筋肉の緊張、姿勢のゆがみ、呼吸の浅さ、皮膚や筋膜の反応から、私たち施術者はその人の生活背景や感情的なクセまで読み取ることができます。
たとえば――
-
肩が異常にこっている人 → 常に気を張っている、責任感が強い
-
骨盤が固まっている人 → 感情を溜めこみやすい、自己表現が苦手
-
呼吸が浅い人 → 緊張状態が慢性化している、常に焦りや不安がある
整体は、自分では気づきにくい「心と体のつながり」を教えてくれる場所でもあるのです。
体がゆるむと、心もほどける
整体で身体がゆるんでくると、自然と呼吸が深くなり、筋肉の緊張がほどけてきます。
すると、施術の途中で「なぜか涙が出てきました」という方もいらっしゃいます。
これは、体が安心すると、心も緩み、溜め込んでいた感情があふれてくるからです。
感情は思考ではなく、体に溜まることが多いもの。
日々の忙しさで押し込めていた「疲れ」「さみしさ」「怒り」などが、施術を通じて表に出てくるのです。
整体は、単に不調を治すだけでなく、**自分の内側に気づく「感情の解放の場」**にもなります。
「我慢が当たり前」から「自分を大切に」へ
整体を受けた方がよくおっしゃるのが、
「ずっと、自分のことを後回しにしていたことに気づいた」
「初めて、心の声を聞いた気がする」
という言葉です。
多くの女性が「やらなければいけないこと」に追われ、“自分を大切にする”という感覚を忘れてしまっているのです。
でも、心と体はつながっています。
自分のことを後回しにしていると、体もだんだん悲鳴を上げてきます。
整体を通して「もう無理してがんばらなくていいんだ」と気づけたとき、初めて本当の意味で自分を労わる生き方にシフトしていけます。
更年期こそ、自分に戻るチャンス
更年期は、「変化の時期」であると同時に、「見直しの時期」でもあります。
これまでの生き方を振り返り、これからの人生をどう過ごすかを考える、大きな転機です。
-
誰かのために生きる人生から、自分を主役にする人生へ
-
我慢して耐える毎日から、心と体が心地よい日々へ
更年期は、決して「不調に耐える時期」ではありません。
むしろ、**「本来の自分に戻るチャンス」**なのです。
整体は、その気づきと変化を優しく後押ししてくれます。
がまんしない体づくり、始めませんか？
更年期の不調に悩んでいるなら、まずは「自分の体と心の声を聴く」ことから始めてみましょう。
整体は、薬では届かない深いレベルで、心身のバランスを整えてくれるサポーターです。
これからの人生を、がまんではなく、心地よさや安心感で満たしていくために。
どうか、自分自身を後回しにしないでください。
あなたの体が出している「がまんの限界サイン」に、整体という形で寄り添ってみませんか？
ブログをご覧になられているあなたへ
◆年齢とともに痩せにくくなってきて悩んでいる方
◆更年期の不調に悩んでいる方
など様々なお悩みを持った方がいらっしゃると思います❗️
私たちBody Consulting Station KIZUKIスタッフは
お客様の心身の健康を創っていく為、
お客様自らが自分の健康を知り、
生活を整える文化を創っていく為に、
おひとりおひとりと
本気で向き合わせていただきます🔥
健康で、心豊かなライフスタイルを
共に創っていきましょう★
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