【福岡から免疫力を高めるシリーズ⑤】
第5回目のテーマ
免疫を司る『リンパ』！自分でリンパを強くする方法！
パート④に入ります。
パート④ ミネラルファスティングとは？
第３章でも話題になっておりましたファスティング（断食）
現代における病気やアレルギー症状などは
「食生活」
が特に問題とされています！
食品添加物の種類は約1500品目！
１品目ごとは安全とされていますが、複数の食べ合わせや色々な食品を同時に食べた時の総量による害が危険視されています！！
添加物が多く使用されているコンビニ食・白砂糖や、マーガリンや惣菜の揚げ物などのトランス脂肪酸。
病気にならない身体作り・予防が何より重要！
身体を構成している細胞からのリセット！そしてデトックス！
ファスティングにも様々な種類はありますが
KIZUKIでも取り組んでいる
ミネラルファスティングについてご紹介致します！
特徴
・現代人に不足しがちな栄養素や必要な栄養素を補給しながら、体内に蓄積する有害ミネラルを排出する！
・腸内環境のリセット！
・仕事や家事など、日常生活の中で実践できる！
・筋肉を減らさずに脂肪を燃焼させる！
・医学的・科学的に根拠のある究極のアンチエイジング！
ミネラルファスティングの効果とは？
・内臓を休ませる！
・何と言っても免疫力がアップする！
・肺が綺麗になる！
・味覚や嗅覚が鋭くなる！
・有害物を排出する！
・大腸が綺麗になる！
・肝機能が改善する！
・脂肪が燃える！
どれも今まで話した免疫力アップの内容とリンクしてきます！
内部環境をまずはリセットし、しっかりとデトックスしていくことでこれから実践していく日常生活が大きく変化してきます！
※）ミネラルファスティングを実施する際、必ず専門家のサポートを！
自己流で行うことで、逆に不調やリバウンドの恐れがありますのでご注意を！
KIZUKIでは確かな知識を元に実践のサポートをしております！
今この時期だからこそ
免疫力を高める重要性に気付けたタイミングだからこそ
未来の身体のためにアクションを起こしましょう！
ミネラルファスティングについてのご相談はKIZUKI各店舗へ、いつでもお問い合わせください。
まとめ
免疫力を高めてイキイキした生活を送って行くためには
①体温を36.5℃〜37℃に保つこと
➡️体内のすべての細胞・臓器の機能がアップ！！
②ゴールデンタイムの良質な睡眠
➡️新しい細胞が生まれ変わり、機能がアップ！！
③食事のバランス（タンパク質、ビタミン、ミネラルを摂取）
➡️細胞内の化学反応。つまり、代謝が活発に進んでくれます！！
その良質な栄養を吸収するためにも、ファスティングで体内からのデトックスで内部から整えて行くことが特に有用です！！
④有酸素運動
➡️自律神経が整い、細胞の機能がアップ！！
自宅で過ごす時間も多くなりがちですが、時間を決めて実践！！
⑤便秘を解消して腸内環境を整えるために食物繊維や発酵食品を摂取する事！
⑥ストレスを溜めない事
➡️自律神経のバランスが整います！！
ストレス社会の現代だからこそ、焦らず自分にあった方法で♫
これまで5回に渡りお伝えしてきた内容は、すべて自分の身体・これからの明るい未来構築には必要なものばかりです。
この機会に是非実践してみてください！
自分の体を守ってあげられるのは、自分です。
KIZUKIでは皆様の、イキイキとした明るい未来構築へのパートナーとして。
日本から世界へ健康をお届けする役割を担っていると確信し、これからもより良い情報をお届けして参ります！！
また次回をお楽しみに♫
