【福岡から免疫力を高めるシリーズ⑤】
第5回目のテーマ
免疫を司る『リンパ』！自分でリンパを強くする方法！
パート③に入ります。
パート③ KIZUKI独自のヘルスケアピラミッド
KIZUKIの店舗にご来店いただいた方は、一度は目にした事があるのではないでしょうか？？
そうです！ヘルスケアピラミッドです！
今まで全ての章で様々な内容をお伝えしてきましたが、やはり免疫力は体がそもそも整っていく事で、そのパワーがより発揮されるのです！
どれも欠けてはいけない機能です！！
痛い時だけ、とりあえず治療。
不調が出てきたから、とりあえず服薬。
など…
なんども不調を繰り返している原因にお気付きでしょうか？？
不調を繰り返しているということは、健康体であるべき自分の身体状況がうまく整っていないことを表しているのです！
不調を根元から改善するために、
まず、根底にはメンタルバランス！
２章でお伝えしましたメンタルの影響や今までの考え方の癖。
なんでもメンタルのせいだと考えるべきではありませんが、ストレスを感じているときには自律神経の乱れが生じます。
ストレス時、交感神経が優位となりノルアドレナリンが発生し、リンパ球を減少させてしまう。
そうなれば免疫力低下へ繋がってしまいます。
自律神経の乱れを整えていくことは、健康的な身体への第一歩！
第４章でも睡眠には触れていますが、良質な睡眠はもちろん、ヨガなど腹式呼吸でのリラックスも有用です！
次にインナーバランス！
これは分かりやすく言うと「食事・栄養」などの内部環境の事です。
ここに関しては、
第３章でお伝えしております！
自分の体は食べ物で構成されています。
何を口にするか。
何を選択するか。
添加物だらけの現状を理解していますか？？
良い品を選んでいても、その豊富な栄養を消化器系の問題によって、うまく吸収出来なくなっている事も！だからこそのファスティングでのデトックスも必要になります！
そして、アウターバランス！
関節であり、筋肉であり、姿勢である。体を支える機能のことです！
これについては第４章でお伝えしています。
運動を行うにあたって、筋肉の状態や関節の状態は大丈夫でしょうか？
日常生活での癖など、長年の自分好みの動かし方をしていては体が歪んでいってしまいます。
どのような動かし方が自分には向いているのか。どのような日常生活の癖が自分には隠れているのか。
自分で気づけない部分を調整、そして自分で自分の体に気づいていくこと！それがKIZUKIのコンディショニングで行なっていることです♫
ご自身の身体機能の現在地を明確にすること。
KIZUKIではそこを一番大切にしています！
この３つが根底にあり、今の自分の体がある！
風邪をひきやすいこと。アレルギーが出やすいこと。
怪我をしやすいこと。
身体の不調を起こしやすいこと。
痛みを繰り返していること。
など…
現在の身体は、これまでの積み重ね。
未来の身体は、今から実践する事で変化していきます！
今できることを即実践していきましょう！
必ず、身体は変化していきます！！
