【福岡から免疫力を高める🔥】
少しずつ元の生活に戻ってきている方も
多いと思います。
しかし、外出自粛などの影響により
体内時計が乱れたままに
なっていませんか？？？
そうすると、腸内環境も乱れ、免疫力低下にも
繋がります。
そこで、今回は
ミネラルファスティングの効果についてお伝えしていきます。
「ファスティング」聞いたことは、ありますか？
「断食」のことです！
食べないなんて無理！修行みたい💦
…そんなことはありません！
正しく行えば、その効果は凄い！
ダイエットはもちろん！
本当に驚くべきものがあります✨
目次
パート：1 ミネラルファスティングとは？
パート：2 ファスティングとの違い
パート：3 酵素ドリンクを選ぶ時
パート：4 免疫力とファスティング
ミネラルファスティングとは
「ミネラルファスティング」とは
現代人に不足しがちな栄養素や必要な栄養素 を
補給しながら、
体内に蓄積する有害ミネラルを 排出するものです。
知らず知らずのうちに摂取している 有害物質等を排出し、
生活で必要な 栄養素を
摂取しながら行うファスティング方法です。
メリッド＆デメリット
ミネラルファスティングののメリットとデメリットを
お伝えします。
| メリット | デメリット |
| 空腹を感じにくい
強い乳酸菌が摂れる 細胞からのデトックス 筋肉が減りにくい 多くの実績がある 手間がかからない |
他と比べて高コスト
専用ドリンクが必要
|
※メリットの中でも、乳酸菌が取れることで、
腸内細菌のバランスが整うことで、免疫力が向上します。
また、「筋肉が減りにくい」については
ファスティング中によって糖＝エネルギーが不足すると、
こんな方におすすめします！
・無駄な脂肪をなくしてダイエットしたい人
・食べ過ぎで疲れた内臓を休ませたい人
・生活習慣病やガンからカラダを守りたい人
・長年体内に蓄積された有害物質などの毒素をデトックスしたい人
・肌をキレイに保ちたい人
・便秘を改善したい人
・アトピー、アレルギー、花粉症などの体質改善したい人
・妊活中で妊娠を考えている人
以上のように、多くの方にも当てはるのではないのでしょうか？
ミネラルファスティングでは
不足しがちな栄養素や必要な栄養素を酵素ドリンクで
補給しながら、体内に蓄積する有害ミネラルを 排出するものです。
その為、腸内環境が整うことで、
腸内細菌のバランスも整い、
免疫力向上に関係しているのです。
ファスティングとの違いは？
ミネラルファスティングは、
専用のドリンクのみで1日を生活するものです。
必要な栄養エネルギーを取りながら内臓を休められるので、
水だけのファスティングに比べて、身体に負担がないのです。
では専用ドリンクとは何でしょうか？
それは酵素です。
酵素ドリンクの「酵素」とは？
・現在2万種類以上確認
・48°Cで失活する
・熱に強い菌もいる
ドリンクを発酵させる過程で、
体内で吸収しやすいように(消化酵素不要)
低分子化するのが酵素の役目です！
ファスティング中には酵素が重要！！
ヒトの機能として、代謝酵素と消化酵素の2種類があります。
| 代謝酵素 | 消化酵素 |
| ・新陳代謝・有害物質の除去
・免疫力向上・細胞の修復 ・細胞のリセットのための酵素 |
・食べ物を消化分解し、
吸収するための酵素 ファスティングでは代謝酵素を増やします！！ 現代人は代謝酵素が不足気味です。 |
ファスティングでは代謝酵素が増え、免疫力向上につながるのです。
酵素は一生で作られる生産量が決まっています。
酵素ドリンクを選ぶ時？
酵素ドリンクは
果物のエキスを発酵させた酵素ドリンクです。
酵素ドリンクと呼ばれるものは
世にたくさん流通していますが、
正しいドリンク選びはとても重要です。
そこで、基準となるポイントは
「無添加のドリンクを選ぶ」こと！！
というのも、添加物が含まれたドリンクも
数多く存在しているからです。
上画像は飲料に貼られた成分表ですが、
赤線部分が添加物です。
カラダに害をもたらすことはありませんが、
「ファスティング」中は、
酵素ドリンクしか摂らないので、体内への吸収率も増しています。
体調不良にならないように、
成分表などでしっかり内容物をチェックしましょう。
免疫力とファスティングの関係
ミネラルファスティング後はリセット＆デトックスによる
腸内環境の改善や代謝酵素の増大により
免疫力が向上します。
「ほとんどの病気は腸からやってくる」
と言われるほど、
体内に溜まった有害物質の
排出経路の7～8割を”便”
便秘になると、
デトックスがほぼ出来ていない状態
腸内環境がリセットされるメカニズムとは？
腸内細菌には、大きく分けて3種類あります。
- 悪玉菌・・・免疫力を低下させる悪い菌
- 日和見菌（ひよりみきん）・・・ノーマルな菌。
強い菌の味方をする - 善玉菌・・・免疫力を向上させる良い菌
暴飲暴食の方は、
ファスティング前の腸内は
悪玉菌が優位になっていることが多いといわれます。
ファスティングをはじめると、
食べ物（腸内細菌のエサ）
腸内細菌の数が一時的に減り、
そして、ファスティング後は、
そのため、腸内環境が保たれ、免疫力向上につながるのです！
まとめ
今回はミネラルファスティングとはどういうものなのか？
免疫力とどのような関係があるのか？
をお伝えしました。
酵素ドリンクを用いるため、カラダへの負担は少ないです。
また、代謝酵素の増大、内臓機能の改善、
大腸内の残留老廃物の排出が促進され、
腸内環境が整い、免疫力も向上します。
さらに、
ファスティング中は新たな有害物質が入らず、
肝臓の働きが改善されることで、
免疫細胞の働き改善し、
免疫力の向上につながります。
ファスティングの効果を継続するためには、
その後の食事が最も大切になるます。
最後に
今回は免疫機能アップの為、ミネラルファスティングについての紹介でした。
KIZUKI独自のヘルスケアピラミッド！
で食事、腸内環境の大事さを再確認していただけたらと思います。
健康的な身体ベースである
- メンタルバランス→考え方の癖、感情、今の心の状態
- インナーバランス→食事や栄養など内部機能
- アウターバランス→筋肉や姿勢などを支えている機能
の中でも今回はインナーバランスについて紹介しました。
どれが崩れていても「健康」の状態が保てません。
もちろん免疫力向上の妨げに…
それぞれの機能を最大限に発揮する為にも
コンディショニング！整えることが必要です。
自分のカラダの状態にまずは「気付く」事です。
自分のカラダに耳を傾けてあげる事！
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