皆さんこんにちは!

Body consulting station KIZUKI 末永です!

GWはどのように過ごしますか??

 

コロナウイルスの影響もあり

自宅で仕事をする!

自宅でゆっくり過ごす!

片付けや断捨離!

家族で料理を作る!!

いろいろと予定を立てていることかと思います。

 

しかし

これからどうなるのかな??

という不安と

多くの方が今までとの違う生活に

ストレスを感じていませんか??

 

ストレスを感じることで免疫が低下してしまいます・・・

 

実はちょっとしたことでも

免疫アップできる方法があります!

 

それは

「笑う」ことです☺️

 

笑うことで

ウイルスを攻撃するNK細胞(ナチュラルキラー細胞)が活性化されることがわかっています!

 

そこで本日は

少しでも皆様へ

「笑顔」と「元気」をお届けしたい!

 

そんな想いで作りました!

 

是非、ご覧ください💪

 

(※緊急事態宣言が発令される前に撮影したものです)

いかがでしたか??

 

手洗いは細菌だけでなくウイルス予防にも効果的です!

会社のみんなで徹底!

家族で徹底!

 

手洗いは誰でもできる予防方法です!

 

是非、皆様もWash Hands👏して

自分自身と周りのみんなを守っていきましょう!!

さらに!!

運動も予防の一つです!

 

そこで

是非やっていただきたい

自宅でできるチャレンジエクササイズとして動画作成しました!

 

KIZUKIのエクササイズは

やるばやるほどカラダもココロもスッキリします!

今回は自宅でできる4分間チャレンジトレーニング!!

外出自粛で特に固まったカラダに

全身の代謝が高まりやすい部分を狙ったトレーニング!!

このトレーニングは

一気に「セロトニン」という幸福ホルモン出しまくり!!

ぜひ大爆笑しながら大爆走してみてください!!

くれぐれも怪我にはご注意を!!!

4分間でスッキリ爽快!!!

 

Let’s  Try!!!!!!!

 

 

これからも福岡から日本を元気に!

をテーマに健康にまつわる情報や

自宅でできる運動などを定期的に配信していきます!

 

ぜひ

Youtubeチャンネル登録もよろしくお願いします🙌

 

 

 

 

無理をせず続けられる運動習慣づくりを