皆さんこんにちは!
Body consulting station KIZUKI 末永です!
GWはどのように過ごしますか??
コロナウイルスの影響もあり
自宅で仕事をする!
自宅でゆっくり過ごす!
片付けや断捨離!
家族で料理を作る!!
いろいろと予定を立てていることかと思います。
しかし
これからどうなるのかな??
という不安と
多くの方が今までとの違う生活に
ストレスを感じていませんか??
ストレスを感じることで免疫が低下してしまいます・・・
実はちょっとしたことでも
免疫アップできる方法があります!
それは
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「笑う」ことです☺️
笑うことで
ウイルスを攻撃するNK細胞(ナチュラルキラー細胞)が活性化されることがわかっています!
そこで本日は
少しでも皆様へ
「笑顔」と「元気」をお届けしたい!
そんな想いで作りました!
是非、ご覧ください💪
(※緊急事態宣言が発令される前に撮影したものです)
いかがでしたか??
手洗いは細菌だけでなくウイルス予防にも効果的です!
会社のみんなで徹底!
家族で徹底!
手洗いは誰でもできる予防方法です!
是非、皆様もWash Hands👏して
自分自身と周りのみんなを守っていきましょう!!
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さらに!!
運動も予防の一つです!
そこで
是非やっていただきたい
自宅でできるチャレンジエクササイズとして動画作成しました!
KIZUKIのエクササイズは
やるばやるほどカラダもココロもスッキリします!
今回は自宅でできる4分間チャレンジトレーニング!!
外出自粛で特に固まったカラダに
全身の代謝が高まりやすい部分を狙ったトレーニング!!
このトレーニングは
一気に「セロトニン」という幸福ホルモン出しまくり!!
ぜひ大爆笑しながら大爆走してみてください!!
くれぐれも怪我にはご注意を!!!
4分間でスッキリ爽快!!!
Let’s Try!!!!!!!
これからも福岡から日本を元気に!
をテーマに健康にまつわる情報や
自宅でできる運動などを定期的に配信していきます!
ぜひ
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