心も腸も身体も整う KIZUKIエクササイズpart2✨

ゴールデンウイークも半ばになってきました！

 

何も身体を動かしておらず、

運動不足に悩んでいませんか？

 

運動不足は

筋力低下のみならず

・免疫力の低下

・自律神経の乱れ

・ホルモンバランスの乱れ

 

に繋がります！！

 

 

家でゴロゴロとすることで

何もしたくないと思ったことはありませんか？😞

 

「やる気の低下」

 

その現象もホルモンバランスの乱れから

起こるものといわれています！

 

そして

更に自律神経が乱れてしまうと

内臓の動きが鈍くなり、

腸内環境も悪くなってしまいます！😞

 

その為、自宅でもできる運動を実践し

体調を万全に心も腸も身体も整えましょう！

 

そこで多くの方が

ルーティンワークになっている

こちらの動画を一度ご覧ください！☟

 

また、今回は前回の動画に引き続き、

お尻のエクササイズをメインとした動画を

お届けいたします！😊

 

前回のブログはこちら☟

心も腸も身体も整う KIZUKIエクササイズ

 

 

 

ぜひこのゴールデンウィークに美尻になり

さらに心も腸も身体も整う状態になりましょう！！😃