【4分でできる自宅運動】

KIZUKIが教える!姿勢が整う腰・股関節エクササイズ!

 

家にいることが多く

座っていることが長くなるとどうしても

腰や股関節の周りが痛くなったりしませんか?💦

 

またずっと家にいると

ストレスもたまりやすく

自律神経が乱れがちにもなってしまいます!💦

 

自律神経が乱れると

免疫力が下がることも…。

 

そんな時に免疫力を上げる

ひとつの方法が運動のなのです!!🙌

 

運動と免疫力の関係が

気になる方はこちらの

ブログをご覧ください!☟

「動いて寝るは最高の健康法!」 免疫力を強くする運動と睡眠 ーパート①ー

 

 

そこでKIZUKIでは

G W期間、動画配信していきます!!

 

 

先日は

インターバルトレーニング

息切れ必須の4分間トレーニングを配信しました!

チャレンジ動画となっていますので

 

まだ見ていない!

チャレンジしたい!

そんな方はこちらより

 

 

本日は

股関節と腰の違和感や痛みを抑え、

姿勢を整える股関節・体幹エクササイズです!

 

このエクササイズを行うと

🌟姿勢や身体のラインが整う

🌟お尻周りが引き締まる

🌟腰痛防止ができる

🌟身体の柔軟性が増す

 

このKIZUKIのエクササイズで

自律神経も同時に整え

免疫力を今よりもアップしていきましょう!😃

 

KIZUKIのイケメン 久保田店長が

分かりやすく解説しております!🙌

 

ぜひ一度ご覧ください!!

 

これからもKIZUKIでは

エクササイズ動画のみならず

誰でも分かる解説動画等も配信していきます!

 

ぜひチャンネル登録よろしくお願いします!!😊

 

 

KIZUKIカラダ改善応援キャンペーン