【4分でできる自宅運動】
KIZUKIが教える!姿勢が整う腰・股関節エクササイズ!
家にいることが多く
座っていることが長くなるとどうしても
腰や股関節の周りが痛くなったりしませんか?💦
またずっと家にいると
ストレスもたまりやすく
自律神経が乱れがちにもなってしまいます!💦
自律神経が乱れると
免疫力が下がることも…。
そんな時に免疫力を上げる
ひとつの方法が運動のなのです!!🙌
運動と免疫力の関係が
気になる方はこちらの
ブログをご覧ください!☟
「動いて寝るは最高の健康法!」 免疫力を強くする運動と睡眠 ーパート①ー
そこでKIZUKIでは
G W期間、動画配信していきます!!
先日は
インターバルトレーニング!
息切れ必須の4分間トレーニングを配信しました!
チャレンジ動画となっていますので
まだ見ていない!
チャレンジしたい!
そんな方はこちらより
本日は
股関節と腰の違和感や痛みを抑え、
姿勢を整える股関節・体幹エクササイズです!
このエクササイズを行うと
🌟姿勢や身体のラインが整う
🌟お尻周りが引き締まる
🌟腰痛防止ができる
🌟身体の柔軟性が増す
このKIZUKIのエクササイズで
自律神経も同時に整え
免疫力を今よりもアップしていきましょう!😃
KIZUKIのイケメン 久保田店長が
分かりやすく解説しております!🙌
ぜひ一度ご覧ください!!
これからもKIZUKIでは
エクササイズ動画のみならず
誰でも分かる解説動画等も配信していきます!
ぜひチャンネル登録よろしくお願いします!!😊