皆さんこんにちは🌞
KIZUKIの石橋です！！
今回は【現代社会で続出！？ 目の使い過ぎは肩こりへ】について
お話していきます✨
目の使い過ぎとは
目の使い過ぎいわゆる『眼精疲労』が増加しています！
今の時代ではスマホやパソコンは仕事にも
プライベート欠かせない必需アイテムです！
現代社会となり、全人口の8割以上がスマホを使用しています。
何か勉強や仕事に関与することを調べたり、
娯楽でネットフリックスやYouTubeを見たり、
ネットショッピングやネットサーフィン、
友人や家族、先輩、後輩との連絡等々
携帯やパソコンを使用する頻度が多くなっています。
眼精疲労と肩こりの関係性
長時間のパソコンや携帯、テレビの見過ぎなどによって
目を酷使することで、目のピントを合わせる
毛様体筋や目を動かす外眼筋に負担がかかることで
『眼精疲労』が起こります！
一点を長時間見ることで
毛様体筋や外眼筋に緊張が続いてしまい、
ピント調節機能が低下してきます💦
さらに目を酷使することで毛様体筋や
末梢神経などへの血液供給が低下し
エネルギー産生が低下して疲れが出てしまいます😲
そうなることで、目の緊張が肩回りの緊張に繋がり肩こりを
起こしてしまいます！
目の疲れ改善法
➀ホットアイマスク
首の下や目の上に暖かいタオルをのせて血行をよくします！
②目のマッサージ
目をつぶって瞼の上に軽く指を置いてそーっと
皮膚を伸ばすようにマッサージ！！
今回は眼精疲労と肩こりについて
お伝えさせていただきました😊
自分の身体を知り、根本改善をKIZUKIは行っております！！
ブログをご覧になられているあなたへ
◆日頃、運動しているけど身体の不調に悩んでいる方
◆運動を一切したことがなく、身体の不調に悩んでいる方
など様々なお悩みを持った方がいらっしゃると思います❗️
私たちBody Consulting Station KIZUKIスタッフは
お客様の心身の健康を創っていく為、
お客様自らが自分の健康を知り、
生活を整える文化を創っていく為に、
おひとりおひとりと
本気で向き合わさせていただきます🔥
健康で、心豊かなライフスタイルを
共に創っていきましょう★
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