こんにちは!
Body Consulting Station KIZUKIの久保田です!
本日も皆様に、健康に関する有意義な情報を発信していきます!
腰痛を有する人には、
ある共通点があるとのこと!!
それは…
寝相の良い人が腰痛になりやすい
つまり!
腰痛を有する人は
寝ている時の
寝返りの回数が少ない!!
ちなみに
一般の人の寝返り回数は平均24回
といわれています。
腰痛がある方は
なんと!
3~5回ほど!!
ずっと仰向けになっていると、
自分の内臓の重さのために血液が腰に届きずらくなり、
これが腰に痛みを引き起こすと考えられています。
これらのせいで
朝起きたときに腰痛になっているんですね。
では、
腰痛の人が寝返りを打てない理由は何なのか?
寝返りは全身運動です。
寝返りの打てない人は
胸からお腹の筋肉や、
背中から腰、脚の筋肉が硬くなっています!
腰痛の人は普段から腰をかばう動作が多く、
筋肉がかたくなってしまうとの見解です!
当店でも
朝に痛みを訴える方は多くおられます。
そのお客様のお話を聞いていると、
「結構歩き回った次の日とかは
逆に朝痛くないのよね!」
とおっしゃられることもよくあります!!
運動不足な上に、
夜の寝返りが少ないことが、
朝の腰痛に繋がっているのかもしれませんね!!
KIZUKIでは体の状態だけでなく、
体の歪みや症状の根本的な原因を追求して、
お一人おひとりに合った運動まで行わせていただきます‼️
この機会に、お気軽に体験してみてはいかがでしょうか?
ブログをご覧になられているあなたへ
◆日頃、運動しているけど身体の不調に悩んでいる方
◆運動を一切したことがなく、身体の不調に悩んでいる方
など様々なお悩みを持った方がいらっしゃると思います❗️
私たちBody Consulting Station KIZUKIスタッフは
お客様の心身の健康を創っていく為、
お客様自らが自分の健康を知り、
生活を整える文化を創っていく為に、
おひとりおひとりと
本気で向き合わさせていただきます🔥
健康で、心豊かなライフスタイルを
共に創っていきましょう★
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